D-vitamin és magas vérnyomás. A leginkább közismert, hogy hatással van a csontrendszerre.
Tartalom
A D-vitamin nem jó magas vérnyomásra!
Wörwag Pharma 7 ok, amiért érdemes D-vitamint szedni A D-vitamin valójában nem vitamin, hanem az egyik legrégibb hormonunk előanyaga. A földön élő legősibb élőlény, a zooplankton száraz anyagának jelentős részét ez teszi ki, éppen innen tudjuk, hogy már nagyon régen jelen van az élőlények szervezetében.
Eredetileg az UVB sugárzás elleni védekezésre szolgált, majd — amikor kialakultak a meszes és a szilárd vázas élőlények — a kalcium-anyagcserében vett át alapvető szerepet, melyet a mai napig meg is őrzött. Az évmilliók során kialakult a sejtanyagcserét szabályozó szerepe is: a DNS osztódását befolyásolja. Ismereteink szerint legalább gén átíródására van hatással, és szinte minden szervrendszerben kimutatták a receptorát.
Éppen ezért hiánya — mint a hormonhiányok általában — nem egyetlen jól körülírt tünetet okoz. Van azonban néhány probléma, amelyekkel egyértelműen összefüggésbe hozható a D-vitamin.
7 ok, amiért érdemes D-vitamint szedni
A leginkább közismert, hogy hatással van a csontrendszerre. Gyermekkorban is oda kell figyelni rá, mert ha valakinek 20 éves koráig nem megfelelő a D-vitamin és kalcium bevitele, akkor nem éri el a genetikailag meghatározott maximális csontmennyiséget, és kevesebb csontból kezd el majd veszíteni, amikor megkezdődik a csontvesztés, és hamarabb jut el a törésig.
A D-vitamin-hiány tehát már gyerekkorban elkezdi növelni a csontok törékenységének valószínűségét, akkor is, ha a törés csak 40 év múlva következik be.
Hat az izomerőre is. Súlyos D-vitamin-hiányban szenvedő idős embereknél megfigyelhető, hogy megnő az esési hajlam. Ugyanis csak a gyors és erős izommozgás lenne képes korrigálni az egyensúlyvesztést.
Magas vérnyomást okoz a D-vitamin-hiány Origo Az Európai Humángenetikai Társaság most zajló éves ülésén ismertették annak az átfogó kutatásnak az eredményeit, amely ok-okozati összefüggést tárt fel a D-vitamin-szint és a vérnyomás között.
Sokszor azt is tapasztaljuk, hogy D-vitamin-pótlás után az idős beteg lábra kap, ismét tud gyalogolni, el tudja látni magát. Hiánya csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét.
A D-vitamin hasznos, ám nem magasvérnyomás kezelésére
A jó D-vitamin ellátottság csökkenti az autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát, és segíti a védekezést a kórokozók ellen. A tavaszi influenzajárvány és a felső légúti fertőzések hátterében is ott a súlyos D-vitaminhiány.
Egyes kutatók szerint a D-vitaminpótlás ugyanolyan hatásos az influenza megelőzésében, mint az oltás. Összefügg a cukorbetegség kialakulásával. Ezzel összefüggésben hat az 1-es típusú cukorbetegség kialakulására, amely valójában egy autoimmun betegség. Lappföldön — ahol a napsugárzás és így az UVB sugárzás is elég kevés — végeztek egy vizsgálatot.
- Vidám szív egészségét
- D-vitamin kell a magas vérnyomásra? - HáziPatika
Megnézték, hogy azok között a gyerekek között, akiknek az édesanyja a terhesség alatt és a születés után a gyermek is kapott megfelelő mennyiségű D-vitamint, mekkora az egyes típusú cukorbetegség előfordulása azokhoz képest, akiknél nem pótolták a D-vitamint.
Vagyis a kora gyermekkorban fennálló D-vitamin-hiány növeli az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
Hat a daganatok kialakulásra és gyógyulására is. Az aktivált D-hormon hiánya növeli a vastagbél- és az d-vitamin és magas vérnyomás kockázatát. A jó D-vitaminellátottság viszont javítja a daganatos betegek túlélési esélyét. Vizsgálatok szerint napi nemzetközi egység D-vitamin szedése esetén már mérhető arányban csökken az emlőrák valószínűsége.
Szerepe d-vitamin és magas vérnyomás a szív- és érrendszer egészségében. D-vitamin hiányban nő a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázata is. Egyrészt D-vitaminhiányban a vérnyomás Hgmm-rel nő, másrészt hiánya — de túladagolása is — fokozza az érelmeszesedés kockázatát is.
A D-vitamin nem jó vérnyomáscsökkentő
Hatással van a termékenységre. A D-vitamin hatással van a menstruációs ciklus rendszerességére. Extrém D-vitaminhiány esetében az is előfordulhat, hogy egyáltalán nincs tüszőérés, vagyis teljesen elmarad a menzesz.
Terhesség alatt is jelentős szerepe van a megfelelő D-vitaminszintnek: csökkenti a terhességi magas vérnyomás, preeclampsia, így a vetélés, illetve a terhességi cukorbetegség kockázatát. Túladagolása is elképzelhető.
D-vitamin kell a magas vérnyomásra?
Túladagolás esetén megemelkedik a vér és a vizelet kalcium szintje, vesekő alakulhat ki, elmeszesedhet az egész vese. Szükséges mennyiség és pótlás A D-vitamin kisebb részét a táplálékból nyerjük, például a tejtermékekből, tojásból, tengeri halakból, lazacból, de táplálkozással nem lehet fedezni a szükséges mennyiséget.
Nagyobb részét napfény hatására állítja elő szervezetünk. Azonban, ha március végétől októberig legalább napi percet töltünk a napon rövid ujjú felsőrészben, sortban, napkrémek nélkül, akkor megfelelő lesz a D-vitaminszintünk. Október végétől március végéig azonban mindenkinek pótlásra lenne szüksége, hiszen az elraktározott mennyiséget 6 hét alatt felhasználja szervezetünk.
A megfelelő szint eléréséhez egészséges felnőtteknek naponta NE D-vitamin bevitelére lenne szükség. Az oldal tartalma önmagában nem használható fel betegség megállapítására és kezelés megkezdésére. További felvilágosításért forduljon egészségügyi szakemberhez.
