Magas vérnyomás reg

Blikk Rúzs Sajnos a magas vérnyomás népbetegség, előbb vagy utóbb rengeteg embert elér.

Ezek közül sokan ismerik a fokhagymát, a galagonyát vagy a fagyöngyöt, de vannak még hasznos élelmiszerek, amelyek bevethetők a magas vérnyomás ellen.

Íme: Lenmag A Food Technology szakfolyóiratban megjelent cikkszerint a lenmag és a belőle készült olaj rendszeres fogyasztása például csökkenti a vérnyomást. A kutatásban résztvevőknél fél éven keresztül napi 30 gramm őrölt lenmag elfogyasztása a szisztolés értéket 10, míg a diasztolést 8 Hgmm-rel csökkentette.

Magas vérnyomás jógaterápiája

Mazsola Egy 12 hétig tartó kis mintaszámon elvégzett kutatás igazolta, hogy a rágcsálnivalók azonos energiamennyiségnek megfelelő mazsolára cserélésével az első, második és harmadik hónap végén is mérhetően csökkent a vérnyomás szisztolés értéke. Ráadásul a mazsola a fogak barátjai is - már csak ezért is érdemes rendszeresen rágcsálni belőle!

Diéta, ami a vérnyomást is csökkenti Szerző: MTI A diétás tanácsadásra rendszeresen járók - akik az órák legalább négyötödére elmentek - az átlagosnál többet fogytak, testsúlyuk mintegy 15 százalékát adták le. A magas vérnyomással élő embereknek, alacsony szénhidráttartalmú diétát ajánl egy most közzétett amerikai tanulmány. Azoknak a magas vérnyomással élő embereknek, akik testsúlyukat csökkenteni szeretnék, az alacsony szénhidráttartalmú diétát ajánlja egy most közzétett amerikai tanulmány. Hirdetés A vérnyomásmérés A vérnyomás függ a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól.

Dió és pisztácia Már 5 dekagramm dió elfogyasztása a testsúly gyarapodása nélkül csökkenti a vérnyomás szisztolés értékét. Hasonló eredményre jutott egy másik kutatás is, amelyben 2,5—3 dkg pisztácia elfogyasztásával kapcsolatban igazolta a vérnyomás csökkenését.

Céklalé A cékla köztudottan szuperegészséges, de a vérnyomásra is jótékony hatással van. A benne lévő nitrátnak köszönhetően javítja a vérkeringést, és napi 2,5 dl elfogyasztása 10 Hgmm-rel is csökkentheti a szisztolés és diasztolés értékeket — derült ki egy idei kutatásból.

Külső aranyér A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve. Akut ellátás igénye esetén, kérjük, hívjon mentőt, és keresse fel a területileg illetékes kórházat! Az éjszakai vérnyomásmérés fontosabb, mint azt korábban gondolták tromboziskozpont.

Szőlőmag-kivonat A szőlőmag-kivonat vérnyomáscsökkentő hatását is több kutatás igazolja. Már 8 hét alatt jelentősen csökkenti a vérnyomás mindkét értékét. Tejtermékek Bár a tejtermékek vérnyomáscsökkentő hatását folyamatosan vizsgálják, az eddigi eredményekből arra lehet következtetni, hogy a húsfogyasztás csökkentésével párhuzamosan magas vérnyomás reg tejtermékek fogyasztásának növelése a vérnyomásra is jótékony hatással van.