Cheerios szív egészségét
Tartalom
Mennyi cukrot tartalmaznak az általunk fogyasztott ételek? Tihanyi László A cukor is egy nagyon fontos tápanyag a szervezet számára, a test sejtjei meghalnának nélküle, azonban a túlzott cukorfogyasztás sok problémát okozhat, köztük a fogak egészségének romlását, az elhízást, és a kettes típusú cukorbetegséget is.
Vércukorszintje megfelelő szinten tartása érdekében érdemes tudnia, mennyi cukrot tartamaznak az ön által elfogyasztott ételek. Az alábbi cikkből cheerios szív egészségét, mennyi cukrot tartalmaznak a mindennap szürkehályog hipertónia, feldolgozott vagy természetes ételek.
Mi a cukor? A cukor egy egyszerű szénhidrát, amely kémiailag rokona több édes ízű összetevőnek. Sokféle formában találkozhat vele, a leggyakoribbak a szukróz, a laktóz, és a fruktóz.
Bár a sejteknek cukorra glükózra van szüksége a túléléshez, a túlzott cukorfogyasztás egészségügyi problémákat okozhat.
Vitaminok Diéta miokardiális infarktus után férfiaknak A férfiaknál a miokardiális infarktus utáni étrend célja annak biztosítása, hogy az ember gyorsan helyreálljon ebből a betegségből. Továbbá meg kell tartanunk a helyes életmódot: adja fel a cigarettákat, az alkoholtartalmú italokat. A vérnyomást és a koleszterint gondosan ellenőrizni kell. Ezek az intézkedések megakadályozzák a betegség megismétlődését.
A hozzáadott cukrok nem szolgáltatnak semmiféle jótékony egészségügyi hatást, azonban fogszuvasodást, cukorbetegséget, és elhízást okozhatnak. Ez főleg napjainkban fontos, hiszen egyre több termék tartalmaz hozzáadott cukrokat.
A Szívegészségügyi Szövetség hivatalos véleménye szerint a férfiak napi kalóriánál többet ne fogyasszanak hozzáadott cukrokból, a nők pedig ne lépjék túl a kalóriás határt. Táplálkozási szakértők azt javasolják, ne fogyasszon 13 teáskanálnyi mennyiségnek megfelelő cukornál többet naponta.
Kötés elegáns Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság figyelmeztető levelet adott ki a Cheerios gyártójának, General Mills-nek, amelyben felszólította a társaságot, hogy reklámfilmjeiben ne állítsa azt, hogy a Cheerios csökkenti a koleszterinszintet és kezeli a szívbetegségeket. Nemrégiben tartottam egy előadást, és tanácsom egy része az volt, hogy kerüljük a túl sok feldolgozott étel fogyasztását, beleértve azokat az ételeket is, amelyek egészségesnek vallják magukat. Az olyan kifejezések, mint az alacsony zsírtartalom, az alacsony koleszterinszint és a magas rosttartalom félrevezetőek, mivel ezeknek a tulajdonságoknak kétes egészségügyi előnyei vannak, ha vannak ilyenek. És minden ilyen állítást az egész élelmiszer összefüggésében kell vizsgálni.
Közkedvelt ételek és italok cukortartalma Annak érdekében, hogy követni tudja, mennyi cukrot fogyaszt, összegyűjtöttük néhány közkedvelt étel és ital cukortartalmát. Az eredmények meglepőek lehetnek. A gyártók pontosan tudják, hogyan lehet jóízű gabonapelyheket létrehozni túlzott mennyiségű cukor és só hozzáadása nélkül. Miért nem segítenek a szülőknek ahelyett, hogy kifejezetten a gyerekeket célozzák meg a reklámjaikkal?