A természet tette a szív egészségét
Tartalom
De milyen hatással van testi-lelki működésünkre az, hogy milyen a kapcsolatunk a természettel? Egy új tanulmány kapcsán beszélgettünk erről dr.
"Szív - séta" a szívért
Mihók Barbara erdőökológus, mentálhigiénés szakemberrel. Új ablakban Az összegyűlt tudományos eredmények és több évtizedes tapasztalatok folyadék a tüdőben magas vérnyomás esetén nemrég jelent meg tanulmány formájában — mondta el Mihók Barbara.
Az erdőökológus szerint a természettel való közvetlen kapcsolódásnak kimutatható pozitív hatása van fizikai egészség mutatókra például a szív-érrendszeri állapot, az elhízás, valamint a krónikus légúti betegségek esetében. A tanulmány azonban főként a mentális jólétre koncentrál, ahol sok szinten szintén jelentkezik jótékony hatás. Kifejezetten javítja a mentális működést, ha a természetben több időt töltünk.
Hipp-hopp kivágtak 28 Dráva utcai akácfát A fővárosi önkormányzat rendelte meg. Lesz helyette 77 másik fa majd valamikor. A városi élet kényelmes dolog, de a modern életvitelnek ára van, és ezt a mentális egészségünkkel fizetjük meg.
A stressz utáni regenerálódás időtartama lerövidül, jobban tudunk koncentrálni, pihentető az idegrendszerre, jobban tudunk intellektuális feladatokat elvégezni. Emellett a mentális betegség állapotokra, például a poszttraumás stressz szindrómára, figyelemhiányos hiperaktivitás zavarra is hatékonyan használható a természetterápia.
Nálunk egyelőre nem, pedig a magyarok mentális egészségének általános állapotát bemutató adatok alapján indokolt lenne, költséghatékony eszközként szolgálhatna a mentális egészség megőrzésére.
A tanulmányban szereplő becslés szerint a lakosság 15 százaléka küzd mentális zavarral, ami több milliárd forint kiadást okoz a költségvetésnek, ráadásul nagyon sok segítségnyújtásra szoruló ember úgy él ezzel a problémával, hogy nincs diagnózisa, nem tud róla a környezete, illetve az orvosa. A tanulmány ezzel rávilágít a magyarországi klinikai rendszer kapacitáshiányára is.
A prevencióra tehát azért is minden eszközt fel kell használni, hogy az egészségügyi ellátó rendszeren lévő nyomást csökkentsük, főleg a mostani a pandémiás időszakban.
Ha pusztul a természet, pusztul az egészség is A kiadvány üzenete az is, hogy a természet pusztulásával az egészséghez való hozzáférésünk is pusztul.
Kim Dzsong Un halálhíre: él vagy sem? – Ez tette tönkre a diktátor egészségét
Ez sajnos eddig nem igazán ment át a köztudatba, hiányzik a szemléletünkből. Mihók Barbara hangsúlyozta: fontos a tudatosítása, hogy mindannyiunknak szüksége van a természettel való kapcsolatra, mivel ez egy alapvető mentális jólétet és egészséget támogató eszköz.
- "Szív - séta" a szívért - Sopron Médiaportál
- Ma, mikor mélyen a köztudatba ivódott, hogy a betegségeket csak bonyolult szerekkel, műszeres beavatkozásokkal, technikai eszközökkel lehet gyógyítani, mondhatjuk, missziót teljesít azzal, hogy hatásos és veszélytelen öngyógyító, illetve betegségmegelőző módszerekkel ismerteti meg olvasóit.
- Az ember szintjén ugyanez a kulcskérdés: az anyagi és az emberi tényezőknek, a külső környezet és a személyiség információs és energiafolyamatainak egymásba áramlása.
- Afrodiziákumok és magas vérnyomás
- A vese magas vérnyomásának tesztjei
Kifejezte reményét, hogy ezt sikerülhet majd beemelni a természetvédelem melletti érvek közé. Elmondta azt is, hogy tavaly megjelent annak a németországi kutatásnak az eredménye, ami a népesség mentális jólét állapota és a természeti környezet biodiverzitásával, a védett területek közelségével és nagyságával való összefüggését vizsgálta.
Heti két óra a természetben a jó egészség elengedhetetlen feltétele Szerző: MTI A szabadidő parkokban, erdőkben vagy strandokon való időeltöltésnek fizikai és mentális hatásai jól ismertek, de ez az első olyan nagy kutatás, amely kiderítette, mennyi idő szükséges ezen hatások eléréséhez - olvasható a Phys. Az Exeteri Egyetem orvostudományi karának kutatói húszezer embert kérdeztek ki Angliában előző heti tevékenységükről.
Ez azt a jelentős eredményt hozta, hogy statisztikailag kimutatható a pozitív összefüggés: vagyis jobban vagyunk attól, ha természetvédelmi szempontból értékesebb, sokféle állatnak és növénynek otthont adó területek vannak a közelünkben. Ez a tudás várhatóan mélyíti a természethez való kötődésünket, és tényekkel támasztja alá, a természet védelmének fontosságát a társadalom és a döntéshozók számára is világos módon.
Veleszületett vonzódásunk van a természet iránt Sokféle pszichológiai kutatás és elmélet a természet tette a szív egészségét arról, hogy a természet miért hat ránk így. Az egyik legtriviálisabb magyarázatot az evolúciós pszichológia irányából kapjuk, miszerint a természet részei vagyunk, fennmaradásunk záloga az, hogy kapcsolódunk hozzá, így veleszületett vonzódásunk van a természet iránt.
Nem meglepő tehát, hogy az idegrendszerünkre károsan hat ennek a kapcsolatnak a megzavarása. Kutatások szerint azonban a zöldkörnyezet gyógyítóerejének kihasználásához, ember és természet kapcsolatának erősítéséhez nem elég, ha passzívan, mintegy véletlenül fordulunk csak meg a természetben, tudatosan kell választani a lehetőséget.
10 természet alkotta szív
Valódi kapcsolat úgymond tudatos bevonódással alakítható ki. A városlakók mentális jólétére már az kimutatható pozitív hatással bír, ha van a közelükben látogatható természeti környezet, legyen akár az egy városi park vagy kert. A beszélgetést a fenti lejátszóra kattintva hallgathatja meg!
A programmal az egészség megőrzésére és a rendszeres testmozgás fontosságára hívták fel a figyelmet. A rendezvény résztvevői a Rehabilitációs Intézet gyógytornászainak vezetésével tornagyakorlatokat is végeztek. Félix Melinda belgyógyász-diabetológus adjunkus elmondta: a közös testmozgás az egészséget szolgálja.
